Il percorso della salute mentale può essere impegnativo, ma è fondamentale ricordare che c'è aiuto disponibile. Se stai affrontando lutto, ansia, depressione, burnout o qualsiasi altra difficoltà emotiva, è cruciale cercare supporto.

Ecco alcuni preziosi servizi disponibili per aiutarti a navigare attraverso questi momenti difficili.

Telefono Amico Italia

Chiama il numero 02 2327 2327 per parlare con un operatore qualificato 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Unione Nazionale delle Associazioni per la Salute Mentale (UNASAM)

Un'organizzazione nazionale che fornisce supporto e consulenza alle persone con problemi di salute mentale. L'associazione offre una varietà di servizi, inclusi supporto in crisi, consulenza e gruppi di supporto.

Associazione Italiana Tutela Salute Mentale (AITSAM)

Un'organizzazione nazionale che promuove la salute mentale e la prevenzione dei disturbi mentali. L'associazione offre una varietà di risorse, inclusi informazioni sulla salute mentale, gruppi di supporto e attività di sensibilizzazione.

Non sei solo nel tuo percorso.

Non esitare a cercare aiuto professionale. Psicologi, psichiatri e terapeuti possono offrire supporto specializzato.

Condividi i tuoi sentimenti con amici e familiari di fiducia. Il supporto sociale è cruciale.

Pratica l'autocura quotidiana. Esercizio fisico, alimentazione sana e un sonno adeguato giocano un ruolo importante nella salute mentale.

La ricerca di supporto è un passo coraggioso verso la guarigione e il benessere emotivo.