Hai Bisogno di Aiuto?
Il percorso della salute mentale può essere impegnativo, ma è fondamentale ricordare che c'è aiuto disponibile. Se stai affrontando lutto, ansia, depressione, burnout o qualsiasi altra difficoltà emotiva, è cruciale cercare supporto.
Ecco alcuni preziosi servizi disponibili per aiutarti a navigare attraverso questi momenti difficili.
Telefono Amico Italia
Chiama il numero 02 2327 2327 per parlare con un operatore qualificato 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Unione Nazionale delle Associazioni per la Salute Mentale
Un'organizzazione nazionale che fornisce supporto e consulenza alle persone con problemi di salute mentale. L'associazione offre una varietà di servizi, inclusi supporto in crisi, consulenza e gruppi di supporto.
Associazione Italiana Tutela Salute Mentale
Un'organizzazione nazionale che promuove la salute mentale e la prevenzione dei disturbi mentali. L'associazione offre una varietà di risorse, inclusi informazioni sulla salute mentale, gruppi di supporto e attività di sensibilizzazione.
Ricorda
Non sei solo nel tuo percorso.
Non esitare a cercare aiuto professionale. Psicologi, psichiatri e terapeuti possono offrire supporto specializzato.
Condividi i tuoi sentimenti con amici e familiari di fiducia. Il supporto sociale è cruciale.
Pratica l'autocura quotidiana. Esercizio fisico, alimentazione sana e un sonno adeguato giocano un ruolo importante nella salute mentale.
La ricerca di supporto è un passo coraggioso verso la guarigione e il benessere emotivo.