Zombieing: Definizione, Caratteristiche, Cause ed Effetti

Cos'è il Zombieing?

Il Zombieing è un termine moderno utilizzato per descrivere il comportamento di chi torna a contattare un'altra persona dopo un periodo di assenza, senza alcuna spiegazione preliminare. Questa pratica si verifica generalmente nel contesto dei rapporti amorosi o delle amicizie, quando un individuo, dopo essere scomparso senza alcun avviso (fenomeno noto come “ghosting”), riappare improvvisamente, come un “zombi” che ritorna dai morti.

Caratteristiche del Zombieing

Il zombieing coinvolge un comportamento distintivo e disturbante nel contesto delle relazioni. Può distinguersi per le seguenti caratteristiche comuni:

Riaparizione improvvisa
La persona che pratica il zombieing ritorna nella vita della vittima in modo inaspettato, spesso dopo settimane, mesi o anche anni di silenzio.

Mancanza di spiegazioni
Il ritorno nella vita della vittima avviene di solito senza alcuna giustificazione per la precedente scomparsa, creando un senso di confusione e incertezza.

Mezzi di contatto
Il contatto può avvenire attraverso vari canali, come messaggi di testo, social media o incontri presenziali inaspettati.

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Cause del Zombieing

Le cause dietro al zombieing possono essere complesse e varie. Alcuni “zombi” potrebbero cercare:

Carenza di attenzione
Lo “zombi” potrebbe essere alla ricerca di attenzione o di validazione emotiva, ritornando a una persona di cui sa di aver avuto interesse.

Incertezza personale
Potrebbe essere legato a sentimenti di insicurezza o all'incapacità di mantenere relazioni stabili e consistenti.

Opportunismo
A volte, il zombieing si verifica perché la persona vede un'opportunità conveniente per tornare, sia per noia o per mancanza di altre opzioni di relazione.

Effetti del Zombieing

Il zombieing può avere un impatto negativo significativo sulla salute mentale della vittima. Confusione, frustrazione e sensazioni di manipolazione possono generare:

Confusione emotiva
La vittima può provare confusione, dolore e disorientamento a causa del ritorno inaspettato della persona che l'ha “zombificata”.

Mancanza di fiducia
Questo comportamento può portare a una diffusa mancanza di fiducia nei futuri rapporti, compromettendo la capacità della vittima di credere nelle intenzioni degli altri.

Ciclo di abbandono
C'è il rischio di un ciclo di abbandono e ritorno, dove la vittima viene ripetutamente lasciata e riavvicinata, causando danni emotivi prolungati.

Come Affrontare il Zombieing

Se stai subendo il zombieing, è importante prendere misure per proteggerti e riprendere il controllo della situazione:

Limita l'accesso
Blocca o limita il “zombi” sui social media. Limitare l'accesso alla tua vita online può essere cruciale per liberarti dall'influenza negativa. Se il blocco totale sembra drastico, considera di limitare la visibilità delle storie o di restringere le interazioni sui tuoi post.

Comunicazione chiara
Se il contatto è necessario, sii diretto e onesto riguardo ai tuoi sentimenti e limiti. Spiega che il comportamento dello “zombi” ti infastidisce e che hai bisogno di spazio per andare avanti. Non esitare a essere assertivo e a chiarire che non sei interessato a riavviare alcun tipo di relazione.

Priorità alla tua salute mentale
Cerca il supporto di amici, familiari o di un professionista della salute mentale per affrontare le emozioni negative generate dal zombieing. Parlare con persone di fiducia ti aiuterà a elaborare la situazione e a prendere decisioni salutari per il tuo benessere emotivo.

Concentrati sul futuro
Esci con i tuoi amici, incontra persone nuove e concentrati su attività che ti portano gioia e soddisfazione. Più ti immergi in cose positive, meno spazio ci sarà per pensare allo “zombi” del passato.

Il zombieing è una pratica moderna e destabilizzante che può avere profondi effetti negativi sulle vittime. Riconoscere i segnali, comprendere le motivazioni e adottare strategie efficaci di gestione sono passi essenziali per proteggere la salute emotiva e evitare di essere manipolati da questo comportamento.

Non accontentarti di briciole di attenzione sui social media. Dai priorità a relazioni genuine e trasparenti, dove la comunicazione onesta e il rispetto reciproco siano fondamentali. La tua felicità e salute mentale devono essere sempre la tua priorità.